Offline
استمتع بالملايين من أحدث تطبيقات Android والألعاب والموسيقى والأفلام والتلفزيون والكتب والمجلات والمزيد. في أي وقت ، في أي مكان ، عبر أجهزتك.
هذا التطبيق غير رسمي ولا ينتم بأي حال من الأحوال إلى ، أو يرتبط بـ 17 يومًا ، دكتور ، د. Mike Moreno ، أو Simon & Schuster ، Inc.
عام جديد ، أنت جديد! يوفر نظام غذائي مجاني لمدة 17 يومًا العشرات من الوصفات الغذائية الصحية لمساعدتك على حرق الدهون وفقدان الوزن في المرحلة الأولى من خطة النظام الغذائي.
★★★★★★★★★★★★★★★ شيء
كان النظام الغذائي الـ 17 (السابع عشر) يحترق عبر الإنترنت منذ بداية العام الجديد عندما شوهد منشئه ، الدكتور مايك مورينو ، على دكتور فيل والأطباء. النظام الغذائي هو "خطة بسيطة تستهدف كل من الدهون في البطن والدهون الحشوية وتنتج نتائج سريعة تستمر."
خطة النظام الغذائي 17 يوم
الأيام من 1 إلى 17 هي "تسريع" على نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات الذي يوفر حوالي 1200 سعرة حرارية. تناول اللحوم الخالية من الدهن غير المحدودة والخضروات التي لا تنطلق ، وزباديان عاديان خاليان من الدهون وثماران منخفضان من السكر ، وقليلًا من الزيت والشاي الأخضر و 64 أوقية من الماء في اليوم. يتم تفضيل نموذجي لأي نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات وحرق الدهون وفقدان السوائل خلال تلك الأيام.
الأيام من 18 إلى 34 هي "تنشيط" عن طريق ركوب السعرات الحرارية (المعروف أيضًا باسم تحويل السعرات الحرارية أو حرارة السعرات الحرارية) ، مما يعني أن دورات تناول السعرات الحرارية اليومية وإعادة تدويرها من منخفضة إلى عالية على مدار عدة أيام. الهدف هو خداع التمثيل الغذائي لمنعه من التباطؤ. تتم إضافة حصتين من الحبوب الكاملة إلى ما سبق لرفع متوسط السعرات الحرارية إلى 1500 في اليوم.
الأيام 35 - 51 هي "تحقيق" عادات الأكل الجيدة التي تدوم مدى الحياة. هذه المرحلة هي نفسها "التنشيط" باستثناء أن اللحم النحيف لم يعد غير محدود ويتم إضافة المزيد من الحبوب والفواكه ، إلى جانب وجبة اختيارية للكحول ووجبة خفيفة من 100 سعرات حرارية. وبعبارة أخرى ، فإن النظام الغذائي المنخفض الكربوهيدرات هو "خارج" ونظام غذائي منخفض السعرات الحرارية المتوازن هو "بلا طعام معالج.
يجب على "الوصول" في اليوم 52 و "إلى خطة لتناول الطعام مدى الحياة ، وهي ركوب الدراجات المستمرة عبر المرحلتين 1 و 2 و 3 - حتى عطلات نهاية الأسبوع عندما تتمكن من التفاخر. لكن لا تشير إلى الشراهة ، كما يقول الدكتور مايك ، وإذا اكتسبت أكثر من 5 جنيهات ، فأعود فورًا إلى المرحلة الثانية.
★ يتميز بواجهة أنيقة وبديهية
★ العشرات من وصفات النظام الغذائي لمدة 17 يومًا
★ وصفات لجميع أنواع الوجبات بما في ذلك: الإفطار ، الغداء ، العشاء ، وجبة خفيفة
★ نجم مفضلاتك لسهولة الرجوع إليها
★ قائمة تصفية لفرز
★ ميزة البحث للعثور بسرعة على وصفتك المفضلة
قم بتنزيل وصفات النظام الغذائي لمدة 17 يومًا وابدأ في تناول الطعام بشكل أكثر صحة اليوم!
كيف يمكنني تمرير عودة غريبة لملك الدماغ المجنون؟ "Crazy Brain King" هي لعبة تجمع بين مختلف التحديات الفكرية المثيرة للاهتمام. في اللعبة ، سيواجه اللاعبون متعددة
في "لعبة ANTI-SHUI COLD Mobile Game" ، يمكن للحيوانات الأليفة Super Big Fubao شكلًا خاصًا للحيوانات الأليفة. فيما يلي كيفية الحصول على وتنشيط حيوان أليف فائق فوباو الفائق
في المستوى 59 من الدماغ ، نحتاج إلى حل لغز الأرقام. الرسومات التي أمامك معقدة ، ولكن إذا لاحظت بعناية ، فستظهر القواعد. يبدو أن كل سطر من الأرقام يهمس ، وتصبح العلاقة بينهما أكثر وضوحًا. من خلال ضباب الرسومات ،
كيف يمكن لملك الدماغ المجنون مرور الدفء في الحلم؟ يوفر "Crazy Brain King" للاعبين تجربة ألعاب سلسة وتأثيرات رسومات رائعة. لا يختبر تصميم المستوى في اللعبة ذكاء اللاعب فحسب ، بل يجعل كل لعبة مليئة بالمرح والتحديات. ما يلي
يتطلب تحقيق "اختراق: Star Dome Railway" في "The Legend of the World" من اللاعبين إكمال سلسلة من المهام في ظل ظروف محددة. يرتبط هذا الإنجاز بجمع صناديق الكنز من منطقة [Suiyuan]. فيما يلي الخطوات المحددة لتحقيق تحقيق "المواهب والموه
في فرع المسرح ، اختر تقنية Happy Hole في قسم Tavern لتلبية الاحتياجات الترفيهية للفئران والفئران ، مع التفكير في الاستثمار في معرض الفنون والنسخة المعززة للمسرح من قسم الرقص لتوفير المزيد من خيارات المرح والترفيه. كيفية التخطيط للمتعة المتقدمة من Rattopia
يمكنك بسهولة تنزيل الإصدار الأحدث من 17 Day Diet Recipes - FREE! على موقعنا الإلكتروني. لا حاجة للتسجيل أو إرسال رسائل نصية قصيرة!
